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436
iphone/Werkout_ios/JSON/AllWorkouts.json
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436
iphone/Werkout_ios/JSON/AllWorkouts.json
Normal file
@@ -0,0 +1,436 @@
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[
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|
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|
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|
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|
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|
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|
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|
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|
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|
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|
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|
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|
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"created_at": "2023-07-03T17:00:01.350058Z",
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"updated_at": "2023-07-04T16:51:07.231366Z",
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"name": "Rowwwwwwer",
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{
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|
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"registered_user": {
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|
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"first_name": "User1",
|
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"last_name": "user1",
|
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|
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"nick_name": "test user1"
|
||||
},
|
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"muscles": [
|
||||
"quads",
|
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"lats",
|
||||
"lower back",
|
||||
"upper back",
|
||||
"biceps"
|
||||
],
|
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"equipment": [
|
||||
"Rower"
|
||||
],
|
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|
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"created_at": "2023-07-04T17:36:56.902038Z",
|
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"updated_at": "2023-07-04T18:02:18.798549Z",
|
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"name": "Row 2",
|
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"description": "Let’s pass out"
|
||||
},
|
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{
|
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"id": 6,
|
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|
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|
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"first_name": "User1",
|
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"last_name": "user1",
|
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|
||||
"nick_name": "test user1"
|
||||
},
|
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"muscles": [
|
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"calves",
|
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"quads",
|
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"core",
|
||||
"hip flexor",
|
||||
"lats",
|
||||
"lower back",
|
||||
"upper back",
|
||||
"biceps"
|
||||
],
|
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|
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"Rower",
|
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"Yoga Mat"
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],
|
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|
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"created_at": "2023-07-05T16:16:57.374041Z",
|
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"updated_at": "2023-07-05T16:16:57.378248Z",
|
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"name": "Cardio Mix",
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|
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},
|
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|
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|
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"first_name": "User1",
|
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"last_name": "user1",
|
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"image": "",
|
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"nick_name": "test user1"
|
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},
|
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"muscles": [
|
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"calves",
|
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"hamstrings",
|
||||
"glutes",
|
||||
"core",
|
||||
"quads",
|
||||
"hip flexor",
|
||||
"middle back",
|
||||
"lats",
|
||||
"lower back",
|
||||
"upper back",
|
||||
"biceps"
|
||||
],
|
||||
"equipment": [
|
||||
"Rower",
|
||||
"Yoga Mat"
|
||||
],
|
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"exercise_count": 56,
|
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"created_at": "2023-07-05T17:15:16.596202Z",
|
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"updated_at": "2023-07-05T17:15:16.597621Z",
|
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"name": "Cardio mix #2",
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"description": ""
|
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},
|
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{
|
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"id": 8,
|
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"registered_user": {
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"id": 1,
|
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"first_name": "User1",
|
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"last_name": "user1",
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|
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"nick_name": "test user1"
|
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},
|
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"muscles": [
|
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"glutes",
|
||||
"quads",
|
||||
"core",
|
||||
"triceps",
|
||||
"deltoids",
|
||||
"hip flexor",
|
||||
"biceps"
|
||||
],
|
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"equipment": [
|
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"Bike",
|
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"Battle Ropes"
|
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],
|
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|
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"created_at": "2023-07-06T14:47:57.669190Z",
|
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"updated_at": "2023-07-06T14:47:57.673138Z",
|
||||
"name": "HiiT #1",
|
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"description": "Upper body tabata"
|
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},
|
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{
|
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"id": 9,
|
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"registered_user": {
|
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"id": 1,
|
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"first_name": "User1",
|
||||
"last_name": "user1",
|
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"image": "",
|
||||
"nick_name": "test user1"
|
||||
},
|
||||
"muscles": [
|
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"glutes",
|
||||
"quads",
|
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"feet"
|
||||
],
|
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"equipment": [],
|
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"exercise_count": 24,
|
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"created_at": "2023-07-06T14:49:24.336730Z",
|
||||
"updated_at": "2023-07-06T14:49:24.338220Z",
|
||||
"name": "HiiT #2",
|
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"description": "Lower body tabata"
|
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},
|
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{
|
||||
"id": 10,
|
||||
"registered_user": {
|
||||
"id": 1,
|
||||
"first_name": "User1",
|
||||
"last_name": "user1",
|
||||
"image": "",
|
||||
"nick_name": "test user1"
|
||||
},
|
||||
"muscles": [
|
||||
"rotator cuff",
|
||||
"chest",
|
||||
"core",
|
||||
"hamstrings",
|
||||
"glutes",
|
||||
"triceps",
|
||||
"quads",
|
||||
"abs",
|
||||
"middle back",
|
||||
"forearms",
|
||||
"lats",
|
||||
"hip abductors",
|
||||
"upper back",
|
||||
"biceps"
|
||||
],
|
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|
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"Pull-Up Bar",
|
||||
"Kettlebell"
|
||||
],
|
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|
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"created_at": "2023-07-06T14:51:00.277200Z",
|
||||
"updated_at": "2023-07-06T14:51:00.278874Z",
|
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"name": "HiiT #3",
|
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"description": "Total body"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": 11,
|
||||
"registered_user": {
|
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"id": 1,
|
||||
"first_name": "User1",
|
||||
"last_name": "user1",
|
||||
"image": "",
|
||||
"nick_name": "test user1"
|
||||
},
|
||||
"muscles": [
|
||||
"chest",
|
||||
"biceps",
|
||||
"forearms",
|
||||
"triceps"
|
||||
],
|
||||
"equipment": [
|
||||
"Dumbbell",
|
||||
"Barbell",
|
||||
"Plates",
|
||||
"Bench"
|
||||
],
|
||||
"exercise_count": 24,
|
||||
"created_at": "2023-07-06T14:56:03.908583Z",
|
||||
"updated_at": "2023-07-06T14:56:03.910350Z",
|
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"name": "Arms and HiiT",
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"description": ""
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": 12,
|
||||
"registered_user": {
|
||||
"id": 1,
|
||||
"first_name": "User1",
|
||||
"last_name": "user1",
|
||||
"image": "",
|
||||
"nick_name": "test user1"
|
||||
},
|
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"muscles": [
|
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"hamstrings",
|
||||
"traps",
|
||||
"core",
|
||||
"quads",
|
||||
"glutes",
|
||||
"middle back",
|
||||
"forearms",
|
||||
"lats",
|
||||
"lower back",
|
||||
"biceps"
|
||||
],
|
||||
"equipment": [
|
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"Dumbbell",
|
||||
"Barbell",
|
||||
"Plates"
|
||||
],
|
||||
"exercise_count": 21,
|
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"created_at": "2023-07-06T15:00:42.677119Z",
|
||||
"updated_at": "2023-07-06T15:00:42.678641Z",
|
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"name": "Upper Pull",
|
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"description": ""
|
||||
},
|
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{
|
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"id": 13,
|
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"registered_user": {
|
||||
"id": 1,
|
||||
"first_name": "User1",
|
||||
"last_name": "user1",
|
||||
"image": "",
|
||||
"nick_name": "test user1"
|
||||
},
|
||||
"muscles": [
|
||||
"core",
|
||||
"middle back",
|
||||
"forearms",
|
||||
"lats",
|
||||
"upper back",
|
||||
"biceps"
|
||||
],
|
||||
"equipment": [
|
||||
"Barbell",
|
||||
"Dumbbell",
|
||||
"Plates",
|
||||
"Chest Supported Row Machine",
|
||||
"Bench"
|
||||
],
|
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"exercise_count": 32,
|
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"created_at": "2023-07-06T15:06:57.002749Z",
|
||||
"updated_at": "2023-07-06T15:06:57.004148Z",
|
||||
"name": "Upper Pull",
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||||
"description": ""
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": 14,
|
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"registered_user": {
|
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"id": 1,
|
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"first_name": "User1",
|
||||
"last_name": "user1",
|
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"image": "",
|
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"nick_name": "test user1"
|
||||
},
|
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"muscles": [
|
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"deltoids",
|
||||
"chest",
|
||||
"core",
|
||||
"triceps"
|
||||
],
|
||||
"equipment": [
|
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"Dumbbell",
|
||||
"Barbell",
|
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"Box",
|
||||
"Bench"
|
||||
],
|
||||
"exercise_count": 29,
|
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"created_at": "2023-07-06T15:11:52.085325Z",
|
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"updated_at": "2023-07-06T15:11:52.086738Z",
|
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"name": "Upper push",
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"description": ""
|
||||
},
|
||||
{
|
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"id": 15,
|
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"registered_user": {
|
||||
"id": 1,
|
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"first_name": "User1",
|
||||
"last_name": "user1",
|
||||
"image": "",
|
||||
"nick_name": "test user1"
|
||||
},
|
||||
"muscles": [
|
||||
"rotator cuff",
|
||||
"chest",
|
||||
"core",
|
||||
"traps",
|
||||
"quads",
|
||||
"triceps",
|
||||
"deltoids",
|
||||
"abs",
|
||||
"hamstrings",
|
||||
"glutes",
|
||||
"upper back"
|
||||
],
|
||||
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|
||||
"Barbell",
|
||||
"Dumbbell",
|
||||
"Plates",
|
||||
"Bench",
|
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"Seated Chest Press Machine"
|
||||
],
|
||||
"exercise_count": 31,
|
||||
"created_at": "2023-07-06T15:23:51.228664Z",
|
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"updated_at": "2023-07-06T15:23:51.230103Z",
|
||||
"name": "Upper push",
|
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"description": ""
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": 17,
|
||||
"registered_user": {
|
||||
"id": 1,
|
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"first_name": "User1",
|
||||
"last_name": "user1",
|
||||
"image": "",
|
||||
"nick_name": "test user1"
|
||||
},
|
||||
"muscles": [
|
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"glutes",
|
||||
"hamstrings",
|
||||
"quads",
|
||||
"feet",
|
||||
"hip flexor",
|
||||
"hip abductors"
|
||||
],
|
||||
"equipment": [
|
||||
"Barbell",
|
||||
"Dumbbell",
|
||||
"Box",
|
||||
"Bench",
|
||||
"Bike"
|
||||
],
|
||||
"exercise_count": 33,
|
||||
"created_at": "2023-07-06T15:39:08.326899Z",
|
||||
"updated_at": "2023-07-06T17:53:45.996684Z",
|
||||
"name": "Lower #1",
|
||||
"description": null
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": 20,
|
||||
"registered_user": {
|
||||
"id": 1,
|
||||
"first_name": "User1",
|
||||
"last_name": "user1",
|
||||
"image": "",
|
||||
"nick_name": "test user1"
|
||||
},
|
||||
"muscles": [
|
||||
"glutes",
|
||||
"quads",
|
||||
"feet",
|
||||
"upper back"
|
||||
],
|
||||
"equipment": [
|
||||
"Dumbbell",
|
||||
"Barbell",
|
||||
"Bench"
|
||||
],
|
||||
"exercise_count": 33,
|
||||
"created_at": "2023-07-06T18:20:27.100936Z",
|
||||
"updated_at": "2023-07-06T18:20:27.102968Z",
|
||||
"name": "Lower 2",
|
||||
"description": "3"
|
||||
},
|
||||
{
|
||||
"id": 21,
|
||||
"registered_user": {
|
||||
"id": 1,
|
||||
"first_name": "User1",
|
||||
"last_name": "user1",
|
||||
"image": "",
|
||||
"nick_name": "test user1"
|
||||
},
|
||||
"muscles": [
|
||||
"rotator cuff",
|
||||
"chest",
|
||||
"core",
|
||||
"hamstrings",
|
||||
"glutes",
|
||||
"triceps",
|
||||
"quads",
|
||||
"abs",
|
||||
"deltoids",
|
||||
"biceps"
|
||||
],
|
||||
"equipment": [
|
||||
"Bench",
|
||||
"Kettlebell",
|
||||
"Battle Ropes"
|
||||
],
|
||||
"exercise_count": 50,
|
||||
"created_at": "2023-07-07T17:18:47.385158Z",
|
||||
"updated_at": "2023-07-07T17:18:47.387277Z",
|
||||
"name": "Cardio",
|
||||
"description": "Ropes, bw squat, kb swings, push up"
|
||||
}
|
||||
]
|
||||
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